如何缓解痛经


来源:未知   作者:admin
  对于女性来说,一生中会得很多妇科病,很多女性对于月经期间肚子疼已经习以为常,虽然每次都会痛到流冷汗、小腹抽搐,但是痛完之后就觉得没事了。长治协和医院妇科医生提醒痛经会给身体带来严重的伤害。那么如何缓解痛经,又有哪些危害呢?
痛经
 
  缓解痛经的小妙招
 
  1、少喝咖啡
 
  因为咖啡和其他茶类都含有咖啡因,会导致小伙伴们呈现脱水的情况,所以,在此建议可以把这一类饮品替换为没有咖啡因的饮料,这样能很好的减轻肌肉紧张的问题。
 
  2、不吃蓄水食物
 
  女性在经期内会有腹部发胀的感觉,因此不建议吃会让体内蓄水的食物,比如有气饮料,油炸类和西式包点等食物。
 
  3、补充钙质
 
  不管你是否月经来了,仍需给身体摄取足够的钙质,因为在来月经期间,经常有肌肉痉挛的问题出现。所以,月经期已经要给自个补充足够的钙质,这可减轻这种情况。
 
  痛经的危害
 
  1、衰老
 
  存在痛经的小伙伴,面容通常是脸色暗淡、肌肤没有水分,这极易导致色斑、痘痘等问题。并且,在小伙伴缺血时,身体里面的自由基非常活跃,慢慢就演变为提早衰老。
 
  2、影响生活
 
  痛经给女性在生活和身体上造成很大影响,带来的小腹疼痛,常常让人坐立不安、腰部酸痛、头晕目眩,必须卧床休息才能稍微缓解。
 
  3、不孕
 
  若是继发性的痛经,极有可能一些疾病所致的,各种炎症都是能诱发不孕的,所以是这种问题的小伙伴,一定要引起重视,趁早去做一个检查。而且,还要在平常中注意调养。
 
  长治协和医院的医生来给大家温馨提醒一下:上面的内容其实就是医院对“缓解痛经”的一些相关介绍,然而相信大家都已经对该情况已有所了解,在日常生活中要对自身健康状况多加关注,养成良好的生活习惯。

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